常見的益生菌菌種包括：
1. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）
2. 乳酸菌（Lactobacillus）
3. 酵母菌（Saccharomyces）
4. 嗜酸乳桿菌（Lactococcus）
5. 枯草桿菌（Bacillus coagulans）
6. 彎曲桿菌（Enterococcus faecium）
7. 鼠李糖乳球菌（Streptococcus thermophilus）
8. 腸球菌屬（Enterococcus）
9. 枯草芽胞桿菌（Bacillus subtilis）
10. 美國腸桿菌（Escherichia coli）等。
常見的益生菌菌種中，雙歧桿菌和乳酸菌是較常用的治療便秘的菌種。雙歧桿菌能夠提高腸道蠕動，增加排便頻率，幫助改善便秘問題。但是便秘的原因多種多樣，選擇合適的益生菌對癥治療需要根據個體情況定制，ZH在醫生的指導下選用。
