
腸道積氣是指腸道內積聚了過多的氣體,會導致腸道膨脹和疼痛。常見的原因包括:吃得過快、消化不良、進食高纖維食物、過度喝碳酸飲料、腸道感染等。
當積聚的氣體無法通過腸道順暢排出時,腸道會擴張,導致疼痛。氣體還會刺激腸壁,加劇疼痛感。
一般情況下,腸道積氣并不是嚴重的疾病,可以通過改變飲食習慣、適當運動和按摩肚子等簡單方法緩解癥狀。但如果疼痛持續時間長、嚴重影響生活質量,則應及時就醫。

1.主食類:要說對胃和腸道好的主食,那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類:水果中,香蕉和蘋果對胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠,這種物質能調節腸道菌群,促進有益菌的生長,抑制有害菌的繁殖,維持腸道微生態平衡。
