1. 雙歧桿菌
2. 乳酸菌
3. 可可球菌
4. 彎曲桿菌
5. 銀杏球菌
6. 酸奶桿菌
7. 巨大鏈球菌
8. 雙歧鏈球菌
9. 葡萄球菌
10. 微球菌
11. 棒球菌
12. 鼠李糖球菌
13. 酵母菌
14. 紅曲菌
15. 拉氏酸桿菌
1.主食類：要說對胃和腸道好的主食，那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類：水果中，香蕉和蘋果對胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠，這種物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進有益菌的生長，抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態(tài)平衡。
