
材料:排骨500克、香菇6朵、蓮藕1根、蔥姜適量、料酒、鹽、醬油、水、味精適量。
步驟:
1.將排骨洗凈焯水去腥。
2.香菇洗凈,蓮藕去皮切塊備用。
3.蔥姜切末備用。
4.鍋中加入適量油,將排骨煸炒至金黃色,加入蔥姜炒香。
5.加入料酒、醬油、鹽、水,煮開后轉小火,加入香菇和蓮藕,燉煮40分鐘至排骨熟爛。
6.最后加入味精調味即可。
特點:
香菇蓮藕燉排骨,排骨肉質嫩滑,香菇芳香味濃郁,蓮藕糯甜清爽,湯汁鮮美可口,適合全家人食用。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
