
番茄排骨湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、口感鮮美的湯品,準(zhǔn)備材料簡(jiǎn)單,烹飪方法也很簡(jiǎn)單。以下是一份家常的番茄排骨湯的做法,希望對(duì)你有所幫助。
所需材料:
1、排骨 500克
2、番茄 2-3個(gè)
3、土豆 1-2個(gè)
4、胡蘿卜半根
5、洋蔥半個(gè)
6、姜片、蒜末、鹽、糖、料酒、香菜等適量。
步驟:
1、排骨放入開水中焯一下,去除血水。
2、取一鍋,放入排骨和足量清水,姜片、蒜末、料酒燒開后撇去浮沫,改成小火燉煮30分鐘左右,盛出備用。
3、番茄洗凈切塊,土豆、胡蘿卜、洋蔥也洗凈切塊備用。
4、另起一鍋,加入適量清水,放入土豆、胡蘿卜、洋蔥,煮熟后再加入番茄塊,煮至番茄軟爛。
5、將燉好的排骨倒入鍋中,加鹽、糖調(diào)味,再煮5-10分鐘即可。
6、出鍋前加入適量香菜,攪拌均勻即可上桌。
小貼士:
1、番茄可以根據(jù)個(gè)人口味決定是否去皮。
2、燉排骨時(shí)可以加入少量姜片和料酒,去除腥味。
3、煮湯時(shí)不要煮過頭,以免營(yíng)養(yǎng)流失。

對(duì)于食欲不振或消化不良的人群來說,適量食用番茄排骨湯可以緩解相關(guān)癥狀。經(jīng)常食用番茄排骨湯可以使皮膚保持光澤、彈性,同時(shí)還能有效預(yù)防色斑形成。番茄排骨湯可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素,維持營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
