1. 豌豆：豌豆是富含膳食纖維的蔬菜之一，每100克豌豆中含有8.6克纖維。

　　2. 南瓜：南瓜含有許多膳食纖維和其他營養素，每100克南瓜中含有0.5克纖維。

　　3. 菠菜：菠菜是一種非常營養且富含纖維的蔬菜，每100克菠菜中含有2.9克纖維。

　　4. 圓白菜：圓白菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，每100克圓白菜中含有1.2克纖維。

　　5. 西蘭花：西蘭花含有大量的膳食纖維和其他營養素，每100克西蘭花中含有2.6克纖維。

　　6. 胡蘿卜：胡蘿卜是一種富含膳食纖維的蔬菜，每100克胡蘿卜中含有2.8克纖維。

　　7. 蒜苗：蒜苗是一種營養豐富的蔬菜，每100克蒜苗中含有1.5克纖維。

　　8. 玉米：玉米是一種富含膳食纖維的蔬菜，每100克玉米中含有2.7克纖維。

　　9. 青豆：青豆中含有大量的膳食纖維和其他營養素，每100克青豆中含有5.5克纖維。

　　10. 蘑菇：蘑菇富含膳食纖維和其他營養素，每100克蘑菇中含有1.2克纖維。