
1. 準備材料:新鮮蘿卜、白醋或米醋、鹽、白糖、辣椒、姜片、蔥、大蒜、五香粉、香葉、桂皮、八角。
2. 把蘿卜洗凈去皮,切成薄片或細絲。
3. 把切好的蘿卜放在一個大碗里,加入適量的鹽和白糖,輕輕攪拌均勻,放置5-10分鐘。
4. 在另一個容器中,加入適量的白醋或米醋,加入適量的水,加入姜片、蔥、大蒜、辣椒、五香粉、香葉、桂皮和八角等調味料,放入燙水消毒過的玻璃瓶中。
5. 把腌制好的蘿卜放入玻璃瓶中,盡量把鹽水都濾干。
6. 將醋汁倒入瓶中,確保蘿卜都被浸泡在醋汁中。
7. 蓋上蓋子,放置1-2天,等待味道滲透到蘿卜中。
8. 稍微嘗一下,如果味道還不夠,可以再放一天或兩天。
9. 將腌制好的蘿卜裝入盒子或瓶中,放入冰箱中冷藏即可。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
