增肥讓臉部變得飽滿需要通過以下幾個步驟：

　　1. 控制飲食：增加攝入的熱量，攝入高蛋白質食物和碳水化合物，多吃魚肉、肉類、蛋類、豆類等食物。

　　2. 運動：增加肌肉質量，可以通過重力訓練、力量訓練等方式進行，同時也可以做一些臉部運動，例如大笑、張嘴、抿嘴等動作。

　　3. 補充營養素：口服一些增肥保健品，例如蛋白質粉、氨基酸等營養素，可以促進肌肉生長，讓臉部變得飽滿。

　　4. 調節作息：保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，這對于身體的健康和增重都非常重要。

　　在增重的過程中也要注意控制體重增加的速度，避免過快或過慢，同時也需要注意營養均衡，避免高脂肪、高糖分的食物過度攝入。