乳清蛋白粉是一種高蛋白、低脂肪和低碳水化合物的營養補充劑，適合用于增肌。蛋白質是肌肉細胞的基本組成部分，增加蛋白質攝入可以促進肌肉生長和修復，提高肌肉質量和力量。乳清蛋白粉易于消化吸收，可為身體提供高質量蛋白質，幫助達成增肌目標。飲用乳清蛋白粉不能替代正常飲食，還需結合科學的飲食和鍛煉計劃，才能有效增肌。