
糖尿病的人增肌肉時(shí)需要注意以下幾點(diǎn):
1.控制血糖:糖尿病的人在增肌過(guò)程中需要注意控制血糖,避免出現(xiàn)低血糖和高血糖的情況。
2.運(yùn)動(dòng):增肌需要進(jìn)行力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng),糖尿病的人需要根據(jù)自己的情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式,并避免過(guò)度勞累。
3.飲食:糖尿病的人需要保持飲食規(guī)律,控制飲食中的碳水化合物和脂肪攝入量,增加膳食纖維和蛋白質(zhì)的攝入量。
4.監(jiān)測(cè)血糖:增肌過(guò)程中,糖尿病的人需要經(jīng)常監(jiān)測(cè)自己的血糖,以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
5.咨詢(xún)醫(yī)生:糖尿病的人在增肌過(guò)程中應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn),避免因增肌而導(dǎo)致糖尿病的惡化。

4.病理性原因:有些疾病,如纖維肌痛、多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、肌肉炎等也會(huì)導(dǎo)致肌肉一動(dòng)就疼的情況。如果你經(jīng)常出現(xiàn)肌肉一動(dòng)就疼的情況,建議盡快就醫(yī),進(jìn)行檢查并確定病因,切勿自行用藥。
