1. 西蘭花：富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物，有助于控制膽固醇和減少脂肪囤積。

　　2. 番茄：富含纖維素和維生素C，可促進腸胃蠕動和代謝，幫助減少脂肪的存儲。

　　3. 黃瓜：含水分多，熱量低，能有效消除體內毒素及保濕滋潤肌膚。

　　4. 菠菜：富含維生素C、鐵和膳食纖維，有助于清除體內毒素和促進新陳代謝。

　　5. 橙色蔬菜（南瓜、胡蘿卜等）：富含β-胡蘿卜素和維生素C，可幫助清除自由基，防止脂肪被囤積。

　　6. 蘑菇：富含膳食纖維和維生素B，可促進腸胃蠕動，降低膽固醇。

　　7. 芹菜：含有豐富的鉀和膳食纖維，能夠促進代謝和消除體內毒素，有利于減肥。

　　8. 青椒：富含維生素C和胡蘿卜素，有助于促進身體健康和減少脂肪囤積。

　　9. 大蒜：富含天然抗氧化物和硫化物，有助于促進肝臟健康和預防脂肪囤積。

　　10. 洋蔥：富含膳食纖維和天然抗氧化物，能夠促進腸胃蠕動和清除體內毒素，預防脂肪的存儲。