不一定。健身的目的和方式不同，不同的人也有不同的身體狀況和健康目標(biāo)。如果你的體重太輕，需要增加體重，則需要增加肌肉和脂肪來(lái)增加體重。但如果你的體重過(guò)重，需要減肥，則需要通過(guò)控制飲食和鍛煉來(lái)減少脂肪。一些人健身的目的是增加肌肉和減少脂肪，他們會(huì)通過(guò)飲食控制、定量運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。健身需要科學(xué)合理的方法和計(jì)劃，因個(gè)人身體狀況而異。