這可能提示您有便秘的問(wèn)題。您應(yīng)該試著增加水果和蔬菜的攝入量、增加水的攝入量、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、嘗試使用輕度的瀉藥，如催淚劑或輕瀉藥，來(lái)幫助改善便秘問(wèn)題。如果您的情況持續(xù)或加重，請(qǐng)咨詢醫(yī)生進(jìn)行更詳細(xì)的評(píng)估和治療。
3.調(diào)整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時(shí)就醫(yī)，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒(méi)緩解，或者越來(lái)越嚴(yán)重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開(kāi)始頭暈、沒(méi)力氣，那必須得去醫(yī)院了。
