瘦子的身材是由多方面因素決定的，其中飲食和運動是最重要的兩個方面。一些人可能因為基因或代謝率高而天生瘦弱，但大多數(shù)人的瘦身體是通過飲食控制和運動鍛煉來達(dá)到的。

　　飲食方面，瘦子通常很注意自己的飲食習(xí)慣，會避免高熱量、高脂肪的食物，選擇低熱量、高纖維的蔬菜、水果、瘦肉等食物。他們也會注意飲食的均衡性，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和其他營養(yǎng)素。

　　運動方面，瘦子通常有一定的運動習(xí)慣，無論是戶外運動還是健身房鍛煉都可以，主要是通過增加身體的代謝率、減少脂肪存儲、增加肌肉質(zhì)量等方式來幫助身體瘦下來。

　　瘦子的身材是通過飲食和運動的雙重調(diào)節(jié)來達(dá)到的，而且需要長期堅持才能保持。