以下是一些好吃又不容易讓人胖的零食建議：

　　1. 水果：新鮮水果是一個健康、美味的零食選擇。水果富含維生素和纖維，可以幫助滿足饑餓感和口渴，而且熱量比傳統的零食低得多。

　　2. 堅果：堅果富含健康的脂肪和蛋白質，可以增加飽腹感。由于堅果的熱量也比較高，所以吃的要適量。

　　3. 穀物：無糖谷類或燕麥片等穀物類零食是堅實的選擇，因為它們富含膳食纖維和蛋白質，可以幫助控制食欲和血糖水平。

　　4. 烤薯條或薯片：選擇低鹽低脂的薯片或薯條，這樣可以滿足口感和香味的需要，卻不至于導致體重增加。

　　5. 無糖果凍：無糖果凍是一個低熱量、低碳水化合物的零食。它們可以滿足甜食愛好者的需要，而不會給身體帶來太多的額外熱量。

　　6. 低脂酸奶：酸奶含有大量的好菌群可以幫助消化，同時提供蛋白質和其他關鍵營養素，因此是一種滿足飽腹感而又健康的零食。

　　7. 蔬菜：新鮮蔬菜，如胡蘿卜、芹菜和黃瓜，是經濟、低卡路里的零食選擇。它們含有豐富的維生素、礦物質和其他營養素，可以幫助滿足身體的需要。

　　請即使零食很健康，也不應該太多吃。控制食量和避免過度吃垃圾食品是保持健康體重的關鍵。