
榴蓮核燉排骨湯的做法:
材料:
- 排骨500克
- 榴蓮核5個
- 姜3-4片
- 大蔥1根
- 鹽適量
步驟:
1. 首先將排骨放入冷水中煮開,撈出洗凈備用。
2. 準備榴蓮核,將榴蓮核砸開取出果肉,剩余的核留下備用。
3. 將排骨、榴蓮核、姜、大蔥放入湯鍋中加入適量清水,大火煮開后轉小火燉煮1-2小時。
4. 燉煮至湯色濃郁,排骨熟透,榴蓮核煮出香味即可,加入適量鹽調味即可食用。
小貼士:
1. 如果時間更充裕的話,可以選擇在燉湯的過程中加入一些其他的配料,如山藥、蓮藕等,增加湯的營養價值。
2. 燉湯的時候火不要開太大,以免煮干水分。
3. 如果想要湯更加濃郁,可以在煮排骨之前先用水焯一下排骨。

1.食材搭配可行性:榴蓮肉完全可以和排骨一起煲湯。一是食材處理,排骨需提前用冷水浸泡2小時去血水,再焯水去腥;榴蓮肉建議選擇成熟度適中的,避免過熟導致湯品過于甜膩。痛風患者因排骨嘌呤含量較高,也應適量食用。
