1. 水果：水果是健康的選擇，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還低熱量。例如蘋果、葡萄柚、草莓、藍(lán)莓等。
2. 堅(jiān)果：雖然堅(jiān)果含有一定的脂肪和卡路里，但它們也含有健康的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。例如杏仁、核桃、腰果等。
3. 蔬菜：蔬菜是低熱量的選擇，同時(shí)富含維生素和纖維。例如胡蘿卜、芹菜、黃瓜、西蘭花等。
4. 酸奶：酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣，而且低熱量。選擇無脂或低脂酸奶更好。
5. 咖啡：咖啡本身沒有卡路里，如果不加糖和奶油，就可以成為一個(gè)低熱量的零食。
6. 烤海苔：烤海苔是一種低熱量的零食，富含纖維和蛋白質(zhì)。
7. 沙拉：沙拉是富含纖維和維生素的健康選擇。選擇無脂或低脂沙拉醬更好。
8. 水：保持身體水分充足也是一種健康的選擇，可以幫助消除身體內(nèi)部的毒素。
山楂片：山楂片含有多種有益成分，具有健脾開胃、消食化積、活血化痰等功效，適量食用可以幫助消化、增進(jìn)食欲。胃不好的人在選擇零食時(shí)，應(yīng)該選擇易消化、對(duì)胃有益的零食，避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
