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猴頭菇具有增強免疫力、促進肝臟健康、降低血壓等功效，鋅蛋白粉也能幫助身體吸收和利用鋅元素。對于瘦弱的小孩來說，適量食用這些食物是有益的，但具體情況需要根據孩子的年齡、身體狀況、飲食結構等因素綜合考慮，在醫生或營養師的指導下進行。
2.適量運動：增肌需要進行力量訓練，用較重的重量進行多組訓練可以刺激肌肉生長。3.充足睡眠：睡眠對增肌非常重要，需要保證每天有足夠的睡眠時間，讓肌肉有充分的休息和恢復。
發布時間：2023-04-28 22:40:22
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