喝銀耳湯有助于降火，因?yàn)殂y耳具有滋陰潤燥的作用，可以清熱化痰、潤肺止咳、清心安神，對(duì)于體內(nèi)的火氣有很好的調(diào)節(jié)作用。適量飲用銀耳湯有益身體健康，不會(huì)上火。如果加入了大量的糖或者其他辛辣的調(diào)料，就可能會(huì)導(dǎo)致上火。所以在食用時(shí)要注意搭配和控制食材份量。
綠茶是一種有助于降火和養(yǎng)胃的茶。綠茶還含有兒茶素和維生素C等成分，可以促進(jìn)胃液的分泌，增加消化酶的活性，起到養(yǎng)胃的作用。菊花茶、玫瑰花茶和薄荷茶等也被認(rèn)為具有降火和養(yǎng)胃的效果。
