便秘患者宜多食用粗纖維食物。粗纖維是不易被消化吸收的植物纖維，能刺激腸胃蠕動，增加糞便量，促進排便。常見的粗纖維食物包括蔬菜、水果、全麥面包、全谷類等。

　　細纖維則是易消化吸收的植物纖維，對于緩解便秘效果不如粗纖維。常見的細纖維食物包括白米飯、面條、玉米粉等。適量的細纖維也是有必要的，可以保持腸道內的水分，預防便秘。

　　便秘患者宜多食用粗纖維食物，但也要適量攝入細纖維食物。還需多飲水、保持運動，以幫助預防和緩解便秘。