長期適量地食用燜燒杯銀耳湯是有益的。銀耳含有豐富的膠質和多種維生素、礦物質，有助于保護皮膚、滋潤腸道、增強免疫力等。燜燒杯的加入可以提高營養價值，增加味道，營養豐富且容易被身體吸收。如果每天食用過多或因其他原因導致過敏或不適，就需要適當減少或停止攝入。建議在醫生或營養師的指導下進行飲食調整。