
材料:
蘿卜一根,排骨適量,姜適量,鹽適量,水適量。
步驟:
1.準(zhǔn)備材料,蘿卜去皮切塊,排骨洗凈備用。
2.將排骨放入鍋中加水燒開,撇去浮沫,加入姜片煮約20分鐘。
3.加入蘿卜塊,繼續(xù)煮約30分鐘,至排骨和蘿卜都煮爛。
4.加入適量鹽調(diào)味即可。
小貼士:
1.蘿卜可以根據(jù)個人口味切成不同大小的塊。
2.煮蘿卜一定要煮爛,這樣口感更好也更容易消化。
3.排骨可以提前焯水去腥味,也可以不焯水直接煮,但會影響湯的清澈度。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質(zhì)地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負(fù)擔(dān)。
