1.聽音樂

　　2.看電影或電視節目

　　3.與朋友和家人聊天

　　4.做自己喜歡的事情，如閱讀、寫作、繪畫等

　　5.參加喜歡的運動或活動

　　6.看美景，如海灘、山脈、花園等

　　7.和寵物玩耍

　　8.享受美食和飲料

　　9.購物

　　10.旅游并探索新地方

　　11.幫助他人

　　12.充分享受良好的天氣，如陽光、雨雪等

　　13.學習新的技能或知識

　　14.探索自己的創造力，如寫作、繪畫、音樂等

　　15.感受到他人的關心和愛。