糯米可以配以以下材料一同煮粥來養(yǎng)脾胃：
1. 小米：小米是一種具有溫和性質(zhì)的食材，能夠增強(qiáng)脾胃的消化功能。
2. 蓮子：蓮子含有大量的淀粉質(zhì)和蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)脾胃的消化能力。
3. 紅豆：紅豆能夠補(bǔ)充身體所需的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)脾胃的消化功能。
4. 地瓜：地瓜富含膳食纖維和維生素C，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃的消化功能。
5. 枸杞子：枸杞子能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能夠促進(jìn)脾胃的消化功能。
有時(shí)候還會(huì)覺得胸口悶得慌，好像有東西堵在那里一樣，這也是脾胃積滯的一個(gè)信號(hào)。3.觀舌苔口氣：伸出舌頭看看，要是舌苔變得又厚又膩，顏色發(fā)白或者發(fā)黃，那就說明脾胃的運(yùn)化功能出問題了，很可能有積滯。
