乳清蛋白確實是一種可以增肌的蛋白質，它是肌肉修復和生長所必需的營養物質之一。乳清蛋白含有豐富的氨基酸，特別是支鏈氨基酸，這些氨基酸能夠促進肌肉合成和回復，從而增加肌肉質量和體積。乳清蛋白也可以提高身體的代謝率，加速脂肪的消耗，幫助塑造更好的身材。對于想要增肌的人來說，乳清蛋白是一個很好的蛋白質來源。