
肉土豆紅蘿卜可以做成燉菜或者燴菜,以下是一道燉菜的做法。
材料:
豬肉塊250克、土豆2個、紅蘿卜1個、姜片適量、蔥段適量、料酒適量、鹽適量、生抽適量、老抽適量、清水適量、香油適量。
步驟:
1.豬肉塊放入開水中焯水,撈出瀝干備用。
2.土豆、紅蘿卜削皮切塊備用。
3.鍋內放入適量油,加入蔥段、姜片煸炒出香味。
4.將焯水過的豬肉放入鍋中煸炒。
5.加入適量料酒,翻炒均勻,讓酒精揮發掉。
6.加入適量生抽、老抽,翻炒均勻。
7.倒入清水,水量要淹沒食材,加蓋燉煮15分鐘。
8.加入切好的土豆塊和紅蘿卜塊,加鹽調味,再次加蓋燉煮20分鐘左右。
9.最后加入適量香油提香,燉至土豆和紅蘿卜軟爛即可。
提示:
1.豬肉可以換成牛肉或者羊肉。
2.燉菜的水量要根據口感自行掌握,喜歡湯多的可以多放點水,喜歡濃稠口感的可以少放點水。
3.燉菜的味道可以根據自己的喜好調整,例如可以放一些八角或者桂皮提味。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。