如果你是想增肥的胖子，下面是一些挑戰可以幫助你達成目標：

　　1. 制定計劃：制定一個增肥計劃，包括每天的攝入熱量和飲食計劃。你可以找一位專業的運營商或者營養師來幫助你制定計劃。

　　2. 增加熱量：如果你想增肥，你需要增加你每天的熱量攝入。這意味著你需要多吃一些高蛋白、高熱量的食物，如肉類、魚類、奶制品、豆類、堅果等。

　　3. 控制飲食：雖然你需要多吃高熱量的食物，但也需要注意飲食的平衡。避免食用過多的糖分和垃圾食品，而是選擇有營養的食物。

　　4. 健康飲食：盡管你想增肥，但你也不能犧牲你的健康。保持你的飲食多樣化，包括蔬菜、水果和全谷物。

　　5. 健身訓練：除了增加熱量攝入，你需要進行一些健身訓練，以增加肌肉量。重量訓練和力量訓練是非常有效的方式。

　　6. 保持耐心：增肥是一個需要時間的過程，你可能需要幾個月才能看到明顯的變化。保持耐心，繼續堅持你的計劃，你會看到結果的。

　　注意：在進行任何增肥挑戰前，請務必咨詢專業醫生或健康專家的建議。