如果工作中負面情緒太多，可以嘗試以下方法：

　　1. 找到情緒的根源：了解自己為什么會感到負面情緒，是因為工作本身還是其他因素導致的，比如個人關系、生活問題等。只有找到問題所在，才能更有效地解決。

　　2. 建立良好的工作生活平衡：保持足夠的休息時間、休息方式，避免持續加班、工作壓力過大等因素帶來的負面情緒。

　　3. 處理好與同事之間的關系：與同事之間的關系非常重要，能夠健康平和地與同事相處可以有效地緩解工作中的負面情緒。

　　4. 培養自我調節能力：通過自我調節，調整自己的情緒狀態，不讓情緒影響到工作和生活。

　　5. 尋求專業的幫助：如果負面情緒比較嚴重，可以尋求專業的幫助，例如心理咨詢、心理治療等。