首先需要明確的是，體重的增減不僅僅是由運動量來決定的，還包括飲食、睡眠等因素。如果您在運動期間體重增加了，可以考慮以下幾個方面：

　　1. 飲食方面：是否控制了飲食，攝入了過多的能量；是否選擇了高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

　　2. 水分攝入過多：在運動中，需要大量的水分來補充身體的水分，但是如果過分飲用水分，也會導致體重的增加。

　　3. 肌肉量的增加：運動會使得肌肉量增加，而肌肉重量比脂肪重量更大，在體重上的表現就是體重增加。

　　4. 非持續性：如果您的運動是斷斷續續的，那么您的身體可能沒有完全適應運動，從而導致體重的增加。

　　建議您從飲食、水分攝入、運動量、休息等多個方面綜合考慮，制定出更合理和科學的運動和飲食計劃，并嚴格執行，堅持下去，才能達到減肥的效果。