黑豆配花生或核桃一起打豆漿喝。花生和核桃含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，能夠增加營養價值，且有助于提高豆漿的口感和香氣。黑豆配紅棗、桂圓、蓮子等食材也是很不錯的選擇，能夠拓展口味，增加口感豐富性和吸引力。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化，兩者搭配堪稱“胃黏膜修復劑”。-空腹喝豆漿易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、饅頭等主食，且單次飲用量不超過300毫升。
發布時間：2023-04-14 09:13:39
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