
1. 紅燒肉:肥瘦相間的豬肉塊,口感鮮嫩,與米飯搭配更是美味。
2. 家常豆腐:軟嫩的豆腐與青椒、蔥姜一起燒,能夠為米飯增添更多的口感。
3. 三杯雞:雞肉塊燒到入味稠汁,酥嫩可口,搭配米飯口感更佳。
4. 西紅柿炒蛋:鮮紅的番茄與嫩滑的雞蛋一起炒,清新爽口,與米飯吃起來更是美妙。
5. 梅干菜燒肉:咸鮮的梅干菜與豬肉一起煮,入味鮮美,與米飯搭配食用更是美味。
6. 清炒時蔬:各種青菜或時令蔬菜用清湯或蒸煮后與調味品拌勻,健康美味,非常適合配米飯。

2.找找“罪魁禍首”,避開刺激源胃不舒服的時候,得當個“偵探”——想想最近是不是吃了啥不對勁的東西?這些習慣都會讓胃黏膜受傷。趕緊找醫生幫忙如果胃不舒服持續超過兩天,或者出現劇烈疼痛、嘔吐、拉黑便這些情況,千萬別拖!