
干貝炒白菜的做法:
材料:
- 干貝:適量
- 白菜:適量
- 大蔥:適量
- 姜片:適量
- 蒜末:適量
- 鹽:適量
- 醬油:適量
- 料酒:適量
- 雞精:適量
- 橄欖油:適量
步驟:
1.將干貝用清水浸泡30分鐘,然后洗干凈備用;
2.將白菜切成小段,洗凈備用;
3.將大蔥切成小段,姜片切成小片,蒜末備用;
4.熱鍋涼油,放入大蔥和姜片爆香;
5.加入干貝翻炒;
6.加入白菜,翻炒至白菜變軟;
7.加入適量的鹽、醬油和料酒,翻炒均勻;
8.根據(jù)口味加入適量的雞精,再翻炒一會兒;
9.炒至白菜熟透,關火,加入蒜末拌勻即可。
提示:
1.干貝浸泡的時間不宜太長,否則會影響口感。
2.白菜炒至變軟即可,不要炒得太久,否則會影響口感。
3.加入鹽的時候要注意,干貝和醬油都有咸味,所以加鹽的量要適量。
4.雞精可以增加菜肴的鮮味,但也要適量,否則會影響健康。

5.補益肝腎:海帶干貝排骨湯中的干貝和排骨含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì),有助于滋補肝腎,提高機體的免疫力。海帶干貝排骨湯具有滋補養(yǎng)顏、增強機體免疫力、補充營養(yǎng)等多種功效,適合各個年齡段的人群食用。
