
1. 準備食材:紅皮蘿卜、刀、烤盤、烤箱。
2. 將紅皮蘿卜切成薄片或小塊。
3. 將切好的紅皮蘿卜均勻地放在烤盤中。
4. 放入預熱至60℃的烤箱中,烘干6-8小時。
5. 將烤好的紅皮蘿卜從烤箱中取出,晾涼。
6. 將晾涼的紅皮蘿卜裝入密封袋中,儲藏于干燥處即可。
提示:晾干的時間和溫度根據烤箱的不同會有些差異,可以根據自己的經驗調整。在晾干的過程中要注意食材不要重疊或堆積,以免影響烘干效果。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
