偏瘦體質的人在進行鍛煉時，可能會增加肌肉量，但不會因此變胖。肌肉的密度比脂肪大，所以即使體重沒有明顯變化，身體的體型和外觀也會有所改善。如果想要增加肌肉量，可以在鍛煉的同時增加蛋白質的攝入，但注意不要過度攝入高熱量的食物，以免導致脂肪堆積。