如果一個十二歲男孩的體質很弱，可以考慮以下幾點：

　　1. 飲食調整：男孩子身體需要足夠的蛋白質、維生素和礦物質來支持生長和發育。建議增加一些高蛋白和富含維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果等。

　　2. 運動：男孩子應該多進行有氧運動，如跑步、游泳、自行車等，以增強體質和耐力。

　　3. 睡眠：確保他每晚都有充足的睡眠，以便身體得到充分的休息和恢復。

　　4. 健康檢查：如果男孩仍然感到虛弱或瘦弱，建議家長帶他去醫院進行身體檢查，以排除任何健康問題。

　　通過適當的飲食和運動，以及充足的睡眠和健康檢查，可以幫助十二歲男孩改善體質和健康狀況。