偏瘦的人一般肌肉量較少,跳繩可以幫助增加肌肉量,提高身體素質,增強體力和耐力。所以,偏瘦的人適合跳繩。但需要注意的是,跳繩應該適度,不要過度運動,避免對身體造成負擔。建議初學者從少量開始,逐漸增加跳繩的時間和強度。
發布時間:2023-03-18 15:25:05
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