
1.準備材料袋裝竹筍、瘦肉片、雞蛋、洋蔥、鹽、料酒、生姜、蒜、辣椒油、香油。2.處理食材①竹筍用水洗凈,去皮,切成段;②瘦肉片用料酒和鹽腌制半小時,洋蔥切絲,姜蒜切末備用,雞蛋磕開,打散備用。3.烹飪步驟①鍋中放入適量的油,燒熱后放入腌制好的肉片煸炒至變色;②加入姜蒜末和洋蔥絲一起煸炒至香味出來;③加入竹筍段煸炒至變軟;④倒入雞蛋液翻炒至熟透;⑤加入適量的鹽和辣椒油調味,最后淋上香油即可。4.注意事項竹筍不要煮太久,以免影響口感;調味要根據自己的口味加適量的鹽和辣椒油。

但是竹筍的膳食纖維豐富,性質寒涼,也是有食用禁忌人群的。今天我們來分享的話題就是竹筍濕氣重的人能吃嗎?新鮮竹筍有濕氣嗎?竹筍食用禁忌也很多!并不是竹筍自帶的濕氣,而是竹筍性寒,不利于脾胃運化。

