1. 營養均衡飲食：孩子的飲食要保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分的均衡攝入。2. 多食用高蛋白食品：適當增加孩子的蛋白質攝入量，多食用瘦肉、豆類、雞蛋、魚類等高蛋白食品。3. 增加熱量攝入：多食用高熱量食品，如堅果類、干果類、奶酪、酸奶等。4. 合理運動：適當進行力量訓練或者有氧運動，增加肌肉量，改善體型。5. 定期檢查：定期帶孩子去做身體檢查，排除疾病影響，以便及時采取措施。 6. 營養補充劑：在醫生的指導下可以適當使用營養補充劑，如魚油、維生素等，同時要注意不要濫用。