如果您是體寒虛胖，可以考慮以下運動：1. 瑜伽：瑜伽可以幫助增強體內陽氣，改善體寒虛的狀況，促進身體新陳代謝，減少體內脂肪堆積。2. 太極拳：太極拳有助于調節身體的陰陽平衡，提高身體抵抗力，加強身體代謝，對身體健康非常有益。3. 散步：散步可以加速身體的新陳代謝，提高身體的基礎代謝率，減少體內脂肪的堆積，改善體寒虛的狀況。4. 游泳：游泳既能鍛煉心肺功能，又能消耗體內多余脂肪，還可以增強身體的循環系統，降低血脂和血糖水平。5. 跑步：跑步可以提高心肺功能，增強身體代謝，減少體內脂肪的堆積，改善體寒虛的狀況。但應注意適量，不要過度。總之，對于體寒虛胖的人來說，運動時要注意適量、堅持、注意保暖。建議在專業教練的指導下進行運動，以確保安全和效果。