？1.水果：蘋果，橙子，菠蘿，草莓，柚子，芒果，甜瓜等。2.蔬菜：西紅柿，烤茄子，芹菜，紫蘇，洋蔥，蘆筍，辣椒，菠菜，蘿卜等。3.豆類：豆芽，豆腐，豆腐干，豆腐腦，豆米等。4.谷物：全麥面包，全麥燕麥片，玉米片，蕎麥，小米，即食燕麥片等。5.蛋白質：雞蛋，瘦肉（牛肉、羊肉、雞肉），豆腐，魚，蝦，大豆制品等。6.堅果類：核桃仁，開心果，杏仁，腰果，葵花子等。7.低糖飲料：蘆薈汁，西瓜汁，檸檬水等。
發布時間：2023-02-28 16:27:21
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