經(jīng)常便秘的人可以嘗試以下方法泡水喝：

　　1. 溫水：早上空腹喝一杯溫水，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。

　　2. 蜂蜜水：蜂蜜具有潤腸通便的作用，將一勺蜂蜜加入溫水中攪勻后飲用。

　　3. 檸檬水：檸檬中的維生素C和檸檬酸可以刺激腸道蠕動，將檸檬片放入溫水中浸泡一段時(shí)間后飲用。

　　4. 蘆薈汁：蘆薈有潤腸通便的作用，可以購買蘆薈汁飲用。

　　5. 中藥泡水：可以使用一些中藥材來泡水喝，如大黃、芒硝、枸杞等，具有通便的作用。但是使用中藥需謹(jǐn)慎，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　泡水喝只是幫助緩解便秘的方法之一，建議平時(shí)還要注意飲食結(jié)構(gòu)合理、多吃富含膳食纖維的食物、多做運(yùn)動等，以維持正常的腸道功能。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。