以下是一些緩解胃酸的小妙招：

　　1. 飲用熱水：喝一杯溫熱的水可以中和胃酸，緩解不適感。

　　2. 姿勢正確進食：避免在臥姿或靠著坐著吃飯，盡量保持坐直狀態，有助于食物更好地通過食道。

　　3. 少量多餐：改變三餐為多次小餐，減輕胃酸分泌的壓力。

　　4. 避免辛辣食物：辣椒、花椒、咖喱等辛辣食物容易刺激胃黏膜，增加胃酸分泌。

　　5. 避免油膩食物：油膩食物消化困難，會增加胃酸分泌，導致胃酸倒流。

　　6. 避免咖啡、茶和碳酸飲料：這些飲品中的咖啡因和碳酸會刺激胃酸分泌，增加胃酸倒流的風險。

　　7. 避免煙酒：煙草和酒精會刺激胃酸分泌，并損害胃黏膜，增加胃酸倒流的可能性。

　　8. 避免躺下休息：進食后，不要立即躺下休息，保持坐直位置至少2小時，有助于胃中食物更好地消化。

　　9. 使用墊高枕頭：睡覺時使用高枕頭，將上半身抬高一些，可以減少胃酸倒流的可能性。

　　10. 適量運動：適量的運動可以促進消化，減少胃酸倒流的發生。

　　如果您經常出現胃酸倒流癥狀，建議咨詢醫生以獲取更準確的診斷和治療建議。