夏天可以選擇以下幾種好喝又健康的飲料：

　　1. 冰水果茶：將鮮果切片，放入冷開水中冷藏一段時間，可以增添水的口感和味道。

　　2. 果汁：自制新鮮果汁，可以選擇水果攪拌或者榨汁機榨取，不添加糖或少量添加，既能保留水果的營養又可以解渴。

　　3. 清爽蔬菜汁：將各種蔬菜如黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等榨汁或混合攪拌，可以增加維生素和纖維的攝入。

　　4. 胡蘿卜汁：將胡蘿卜切碎榨取汁液，可以提供維生素A和抗氧化物質，對皮膚和眼睛健康有益。

　　5. 檸檬水：將檸檬切片加入冷開水中，可以提供維生素C和礦物質，同時具有清涼解渴的效果。

　　6. 薄荷茶：將薄荷葉放入開水中冷卻后飲用，不僅能清涼解渴，還有助于消化和提神。

　　7. 冰綠茶：將綠茶冷藏后加入冰塊飲用，具有清潔口腔、降脂減肥的作用。

　　8. 新鮮椰子水：喝新鮮椰子水可以補充體內的水分和電解質，有助于消暑。

　　以上飲品都可以根據個人口味加入適量的冰塊或蜂蜜來調節口感和甜度。無論選擇哪種飲料，適量飲用并搭配健康的飲食習慣是保持身體健康的關鍵。