以下是一些對腸胃有益的海產品：
1. 魚類：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，容易被腸胃消化吸收。例如：鱈魚、三文魚、沙丁魚等。
2. 蝦類：富含蛋白質、微量元素和維生素，容易被腸胃消化吸收。例如：蝦、龍蝦、螃蟹等。
3. 貝類：含有豐富的蛋白質、氨基酸和微量元素，有助于腸胃消化和吸收。例如：貽貝、蛤蜊、扇貝等。
4. 海藻類：富含膳食纖維、維生素和礦物質，有助于腸胃蠕動和排便。例如：紫菜、海帶、海蜇等。
5. 明蝦：富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于維持腸胃功能正常。明蝦還含有大量的膽堿，有助于促進胃液分泌，提高食欲和消化。
每個人的腸胃情況不同，對食物的消化吸收可能會有差異。如果有腸胃不適的人，應在醫生或營養師的建議下選擇合適的海產品食用，并且避免過量攝入。
