一些有助于消化食物的飲料包括：

　　1. 檸檬水：檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以促進胃液的分泌，幫助消化食物。

　　2. 姜茶：姜具有促進胃腸蠕動的作用，有助于消化食物，并緩解胃部不適。

　　3. 薄荷茶：薄荷可以促進胃腸蠕動，舒緩胃腸道，幫助食物消化。

　　4. 綠茶：綠茶中的茶多酚有促進脂肪消化和代謝的作用，有助于消化油膩食物。

　　5. 蓮子芡實粥：蓮子和芡實以及粥狀的食物本身就是容易消化的食材，可以幫助消化食物。

　　以上飲料都可以在一定程度上促進消化食物，但也需要根據個人的身體狀況和食物消化能力來選擇合適的飲料。