吃蔬菜水果可以幫助預防便秘，但它們可能無法完全解決嚴重的便秘問題。便秘的原因復雜，可能與飲食、生活習慣、情緒壓力、藥物等多個因素有關。蔬菜水果中的纖維可以增加腸道蠕動，促進排便，但對于嚴重便秘的人來說，通常需要采取更綜合的方法來處理。這可能包括增加飲水量、進行適當的運動、調整飲食習慣、服用輕瀉劑或咨詢醫生等。如果你遇到嚴重的便秘問題，建議咨詢醫生尋求專業建議。