喝牛奶或酸奶都有助于養(yǎng)護(hù)胃部，但具體要選擇何種飲品，需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和胃部問題來決定。

　　牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，可以提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胃部的修復(fù)和恢復(fù)。對(duì)于胃酸分泌過多、胃潰瘍病患者或長(zhǎng)期服用某些藥物（如非甾體抗炎藥）的人來說，喝牛奶可以起到緩解胃酸、保護(hù)胃黏膜的作用。

　　酸奶則含有乳酸菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，促進(jìn)消化吸收和排便，緩解胃部不適。對(duì)于胃部容易出現(xiàn)消化不良、脹氣、腹瀉等問題的人來說，選擇酸奶更有益處。

　　需注意的是，個(gè)別人群可能對(duì)牛奶或酸奶過敏，或者有乳糖不耐癥，需避免飲用這些乳制品。飲用牛奶或酸奶的量應(yīng)適量，過度飲用可能導(dǎo)致腹脹或其他不適。若存在嚴(yán)重的胃部疾病，應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。