拉肚子時，需要選擇易消化、含水分高的水果，以補充身體所需的水分和營養(yǎng)。以下是拉肚子時可以吃的水果：

　　1. 香蕉：香蕉有助于緩解腹瀉和胃腸道不適，同時提供能量和鉀元素。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和果膠，可幫助穩(wěn)定腸道功能和吸收水分。

　　3. 葡萄：葡萄富含水分和抗氧化劑，適合腹瀉時補充水分和營養(yǎng)。

　　4. 藍莓：藍莓富含纖維和抗氧化劑，對腸胃有鎮(zhèn)靜作用，可以緩解腹瀉不適。

　　5. 草莓：草莓含有豐富的維生素C和纖維，有助于穩(wěn)定腸道功能。

　　6. 西瓜：西瓜含水量高，能有效補充水分和電解質(zhì)，對緩解腹瀉有幫助。

　　7. 梨：梨含有豐富的水分和纖維，有助于穩(wěn)定腸道功能和吸收水分。

　　8. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和水分，能夠緩解腹瀉癥狀。

　　9. 桃子：桃子富含水分和纖維，有助于緩解腹瀉不適。

　　10. 石榴：石榴富含抗氧化劑和纖維，有助于穩(wěn)定腸道功能。

　　在選擇水果時，還要避免過酸、過甜或過冷的水果，因為這些可能會刺激腸胃，加重腹瀉癥狀。根據(jù)自身情況和醫(yī)生的建議，適量進食水果，避免進食過多引起腸胃負擔(dān)。