燕麥相對于蕎麥來說，更有助于降低血糖水平。燕麥含有豐富的纖維和低GI（血糖指數）食物，可以幫助控制血糖。而蕎麥雖然也是一種健康食品，但其血糖指數較高，可能會導致血糖升高。如果想要降低血糖，請選擇燕麥作為更好的選擇。
2.和面調糊：把蕎麥粉和面粉倒進大碗里，打入雞蛋，加鹽和五香粉，慢慢倒入溫水，邊倒邊攪，攪成能流動的糊狀，像酸奶那種濃稠度。4.搭配升級：煎好的餅可以直接吃，外酥里嫩，蕎麥的谷香特別濃。
發布時間：2023-07-25 20:03:26
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