夏天解暑的飲料可以選擇以下幾種：

　　1. 冰鎮檸檬水：檸檬具有清熱解毒的作用，可以消暑解渴。

　　2. 冰鎮綠茶：綠茶中的茶多酚有清熱解毒作用，可以降火解渴。

　　3. 冰鎮西瓜汁：西瓜含有大量水分和維生素C，可以降溫解渴。

　　4. 冰鎮菊花茶：菊花具有清熱解毒、降火的作用。

　　5. 冰鎮薄荷茶：薄荷具有清涼解暑的特點，可以消除疲勞和解渴。

　　6. 冰鎮椰子水：椰子水中含有豐富的礦物質和電解質，可以補充水分和解暑。

　　7. 清涼飲料：例如冰鎮可樂、雪碧等碳酸飲料，可以在短時間內補充水分和解渴。

　　以上飲料中冷飲應適量飲用，以免對胃腸道造成刺激，同時過量的糖分攝入也會對健康有影響。選擇不加糖或低糖的飲料，并多喝清水以保持身體水分平衡。